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苦过,痛过,一笑而过 | 2023 | 思维空间 0505
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苦过,痛过,一笑而过 #苦过痛过一笑而过 #苦过 #痛过 #一笑而过 #遵循这个法则 #睡前故事 @思维空间 0505 情绪革命》一书中说:情绪生病比身体生病更可怕。 就像《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆,一向爱说爱闹,忽然一反常态地郁郁寡欢。 他失眠、酗酒、不出门,变得邋里邋遢,仿佛坠入了无底深渊。 幸运的是,在心理咨询师苍鹭的指导下,蛤蟆经历一番内心挣扎和探索,终于走出情绪困境,重获新生。 这个童话故事,也映射出当代你我都可能面临的心灵困境:抑郁、焦虑,自我怀疑和否定。 有人说,人生路上最大的敌人,往往是自己的负面情绪。 如果任由这种情绪蔓延,不仅会把日子过得一团糟,身心健康也会受到挑战。 其实,外在世界如何,与世界本身无关,而只与你有关,与你愿意把它制造成什么样子有关。 得与失,苦与痛,与其挣扎难过,不如一笑而过。 苦过,痛过,一笑而过 1. 自我批判,是情绪问题最大的痛 2. 能让你来的,只有你自己 3. 整理情绪,是成年人的必修课
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