V
主页
几年减肥瘦身经历分享~我的一些锻炼和饮食,开心健康最重要
发布人
是我自己的经历哈,仅供参考,不鼓励,仅分享,我姨妈正常,头发正常,身体正常,不用担心 希望对有减肥需求的姐妹带来一点帮助~以及健康开心最重要 以及关于健身的视频,练腹肌马甲线的新手姐妹我推荐我截图里面的安小雨的,帕姐的我刚开始做都会觉得斜方肌特别疼,所以可以先练一下其他的打个基础再练帕梅拉~我的建议仅供参考!如果视频里锻炼的截图看不清楚,微博同视频的评论里有图片,可以去找一下~(小纯洁羊) 希望大家开心
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
快乐锻炼瘦身前后对比(仅对比,图片顺序问题看简介~具体过程参考下一视频)
哥大工科日常/没课的三天只有吃是不一样的:-I/学习/留学生简单做饭/图书馆
生日vlog|低温阴雨的四月因为陪伴在那天以后都有了阳光
近期购物好物分享|秋冬衣服 手机壳 支架 零食 相机 彩妆 耳环饰品 什么都有
饰品分享/圈圈耳环怎么选,不同直径17mm到50mm对比(`_´)ゞ
VLOG 充实并保持积极的日常 感受夏日的暖风 周末用美食治愈疲惫 我的盛夏穿搭
VLOG. 奇奇怪怪但好吃的面包们 上海冬日生活记录 我的一日三餐
美国工科博士DIY申请流程分享 全奖开销?我的申请经验总结
聊天室 | 关于感情状态 | 分手原因 | 我现在很好!
VLOG. 终于搬完家!新厨房大了一倍 去超市大采购 恢复健身啦结果浑身酸痛(°_°)
VLOG. 入秋后的独居日常 变身三明治达人 我的一日三餐
读研生活/全麦贝果/冬日韩式泡菜汤/四个月姨妈终于正常了!焦虑情绪带来了什么
Vlog | 在南京的周末 暖冬里的玄武湖 社区咖啡店探店 日常穿搭 一日三餐 KTV怒唱 宅家看狂飙
Vlog|迪士尼环球记录 下篇 能快乐就放肆
Shopping List. 入秋都买了啥! 餐具分享 温暖的衣服试穿 护肤彩妆
读研日常/考完就放假!满分三百的热力学!?(・_・;?/在纽约点麻辣烫吃到什么都是惊喜/又是酸桃子体验/健身
读研日常|自制燕麦酸奶杯 鸡蛋培根贝果唤醒一天 复习永不止步 健身一下
读研生活|剪了短发(._.)厚草莓芝士奶油贝果|蔬菜沙拉|燕麦酸奶|复习考试|帕梅拉|第三针辉瑞
Vlog | 秋学期一周日常吃什么 学校食堂八刀自助 简单穿搭 中餐太香了 面包脑袋 周六纽约疲惫探店 生腌初体验
Vlog | 纽约一秒入冬 周末唐人街计划 在校日常饮食 初冬简单穿搭 阳春面失眠一周终于恢复正常
读研日常|吃兰州拉面听到周杰伦和水星记突然有点emo|冰美式可颂|兰州酒馆拉面?|哥大bookstore|帕梅拉
Vlog|有猫的快乐独居生活 新家tour 第一次漂头发体验 简单一人食 春日日常穿搭
北京VLOG. 去一次就彻底爱上北平的秋天 ;-) 冰糖葫芦和驴打滚自由
读研日常|赶时间的时候不要点热美式/错过邮件最后进不了图书馆/做结课pre/买到了好吃的苹果/小米红豆粥
购物分享|夏日新衣试穿 提前感受夏天 好看的短袖裙子和餐具 麦片分享 小牌牌到啦
VLOG 周五凌晨的深夜食堂赞!自制鸡蛋三明治 我的一周日常 周末布置咖啡角
美国留学VLOG. 开启忙碌的秋季学期 俺滴独居一人食生活 面包脑袋周记
读研生活/凌晨面试傻一天/蓝莓贝果/葱油拌面/燕麦咖啡/图书馆过冬/帕梅拉
VLOG. 再剪一次一刀切 我和猫的留学独居周末 拉丝即成功的芝士蛋卷 解锁学校周边好吃韩餐;-)
读研生活|在纽约日常一日三餐开销~|可颂|下雪也要冰咖啡( ̀⌄ ́)|香肠三明治|桃子酸奶|图书馆|帕梅拉
奥兰多迪士尼vlog|没关系,那就等考完试吧~迟到的快乐也是快乐
VLOG 生日月的快乐日常 真的看到了只此青绿现场! 我的独居生活 初夏的舒适穿搭
VLOG. 夏日独居日记 一日三餐计划 种睫初体验 充实的过好每一个weekday
哥大vlog/化妆加半唠嗑~终于在圣诞前放假啦!平安夜在纽约吃吃逛逛的一天
不太机智的读研生活/香蕉花生酱贝果/酸汤面/线上上课/去图书馆蹭暖气/逛超市
VLOG 五月假期休闲宅家日常 开启有西瓜的夏天 香菜牛肉香晕了 收到礼物 夏日舒适穿搭
Vlog | 十二月纽约圣诞氛围 学院圣诞趴 超好吃的三明治和杯狗 巧克力星人探店 我的一日三餐 冬天穿搭
[Vlog2]小白化妆/穿搭/哥大开学前日常/图书馆自习/美丽夕阳~
VLOG 染来染去还是黑发 上海买到很好吃的贝果 吵架结束去吃点都德 升温可以穿短袖啦
Vlog 突然体验隔离生活 第一天就想回学校了 居家流水账 简单版阳春面 不限量水果酸奶杯 线上组会 隔离日记(上)