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你以为不胖,实际上却热量超高的菜
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大家好,减脂期间,我都会建议大家在家里自己做减脂餐,因为你能掌握你放入的配料及做法,而在外面餐厅吃饭的时候厨师为了让菜的口味变好,在做这道菜的时候会加入一些淀粉,或者糖去调味,或者是做某道菜之前食物先过一下油,这样你原本以为热量很低的菜就增加了非常多的热量,莫名的你就长胖了,除了那些油炸,肥腻,你一眼就看得出会胖的菜之外,我今天就给大家盘点一下你以为热量很低,实际上容易发胖发的菜有哪些?
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健身人眼中的蔬菜。健身减脂期,哪些蔬菜能促进代谢,哪些蔬菜能消除水肿,哪些蔬菜热量高,哪些蔬菜应该当主食吃,哪些蔬菜应该少吃,看完你就学会啦~
减脂人眼中的10种狂吃不胖的食物。好吃、饱腹、热量还低的神仙食物有哪些?
减脂的根本奥义——“热量缺口”
你以为不会胖,实际上热量爆棚的食物
那些你以为热量很高其实很低的零食
那些你以为的热量炸弹其实是根本吃不胖的好东西
你以为热量很高,其实热量很低的食物
每天热量赤字500大卡,我一个月瘦多少?
吃一口胖3斤,这10种热量炸弹的食物,你经常吃吗?
减肥最不建议吃的3种食物,热量极低也不瘦!
这些东西,不仅不减肥,还会越吃越胖!
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看上去热量巨低,其实是热量炸弹的食物!
一份兰州牛肉拉面,大概多少热量?
常见食物热量实测
热量缺口就是个骗局!你被骗了
减脂人眼中看似热量高,实际热量很低的食物
这些减脂伪蔬菜,热量一个比一个高!你踩坑了吗?
热量差太大,瘦的快,身体会出现什么反应
你减肥期间算的热量大概率是错的!
以为很瘦却越吃越胖?你被这些食物热量骗了!
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减脂期,这些家常菜热量高,要少吃
对比数据:消耗一碗米饭的热量需要多久
180/57kg 你以为的高热量其实竟然是减脂餐? 降低食物的热量方法总结
比较:最高热量的食物
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那些你以为的热量炸弹,其实根本吃不胖!