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慢速离心深蹲练习
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慢离心深蹲的好处包括增强腿部和核心力量、改善关节稳定性和灵活性、增加肌肉耐力和体积。通过控制下降速度,可以更有效地刺激肌肉生长,减少受伤风险,提高整体运动表现。适合希望增强下肢力量和稳定性的运动者
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