记录一次胸部训练，两次推类动作，两个三头动作补足短板（没有三头的爱好者）
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这都是在干什么
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广东肌肉男陆恒
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教你如何打领带
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105kg推五个，极限能推多少？
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卧推80kg做组，什么水平？
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在家练胸
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被采访过的网红 还是以前帅
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舅舅很大气
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00后肌肉帅哥锻炼聊天直播 20240913
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看起来很会做饭的样子
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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见习飞行员跟着前辈一起健身
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自己刮
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男孩子在外面要保护好自己，尤其是长得好看的
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硬梆梆的腹肌
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非洲小伙卧推进化史
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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偷吃直男
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黝黑的帅哥
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有点糙
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卧推找到合适的握距很重要，90kg做组
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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来针灸吗？保证扎的不疼
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中秋特辑！！
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使用5kg哑铃在家全身锻炼
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中秋快乐!酥皮月饼好吃!
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
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用进废退!
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卧推轨迹不应直上直下，应该是有倾斜的弧形。
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筋膜枪打胸肌
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17也不是不行嘛
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中秋打卡
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全套胸部训练前的热身动作！
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恐怖诺神无腿卧推180kg，绝对的实力，绝对的自信
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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今日训练150kg4×4
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上胸薄弱 怎么练？当然是万能俯卧撑