【运动打卡】Day4。断叉13天，基本恢复膝盖活动角度。
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【运动打卡】Day2 前叉断了一周。简单的肩背训练。
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【运动打卡】Day1一组腹肌练习和肩胛激活
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北京 岩时大望路 哈哈哈哈哈我过了条V4哈哈哈哈哈哈哈哈好
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今天支撑动作标准吗？
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右膝前叉断裂 但是攀岩
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前交叉韧带断裂后的生活（持续更新
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引体做的很慢 是哪一步出现了问题？
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右侧前交叉韧带重建+髋关节镜手术记录