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偏头痛发作可能和这8种食物有关,看看有没有你经常吃的?
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🧠💡**你的饮食习惯可能是偏头痛的元凶!**💡🧠 🍽️饮食因素和偏头痛 🍔🍷🍫在我们日常的食物中,酒、咖啡、巧克力等都可能诱发偏头痛。 🍕🍔不规律的饮食、空腹等都可能诱发偏头痛。🍟🍦🥤 🍾偏头痛的诱发食品 🍷🍺酒、🍵咖啡因、🍫巧克力、🧀熟化奶酪、🥓🍕高脂食物等都可能诱发偏头痛。食品中的一些添加剂,如谷氨酸钠、阿斯巴甜、亚硝酸盐,也被认为可能诱发头痛。 📝了解自己的偏头痛诱发因素 📚每个人对食物的反应都不一样,所以建议你可以写一个「头痛日记」,记录下自己的身体反应,找出自己的偏头痛诱发因素。 🥦对预防偏头痛有帮助的食物 🥑🥬含有维生素B2 、辅酶Q10 、镁盐的食物对预防偏头痛可能有帮助。但主要的预防方式还是避免诱发因素。
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