普拉提居家跟练 | 侧重核心&臀腿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
知道原理真不用撸铁，居家照样练出小翘臀！
...
10分钟普拉提塑型| 强化核心，臀腿，上肢
...
普拉提激活全身，元气满满的结束2023年
...
威海的雪和普拉提，都是大自然的馈赠
...
健身就是一个抛弃体重秤和皮尺的过程！
...
兔年最后一练，很高兴又坚持了一年
...
新手强化核心力量，每日一次，有效缩减腰腹！
...
节前突击！两周站立缩小腰腹训练
...
十分钟深度拉伸，僵硬肩背一下就放松了
...
今天的训练，来不了第二遍
...
小哑铃练胳膊和腹，喜欢自己逐渐挺拔的身姿
...
超强平板支撑挑战，5分钟无间歇还得卡准点
...
急性子减脂，适合春节后的突击瘦身
...
我和2024的第一绺阳光，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方！
...
虽然得到了自由，但是你也失去了烦恼！
...
别把衬衫卫衣塞裤子里啦，只需要一根翘臀圈~显瘦不臃肿，轻松变短款
...
吃完12元一盘的东北菜那一天，我裤腰带崩了…
...
非常非常练核心的一个动作！