小院蜕变记（我们的秘密基地完成了）
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巴西柔术秘籍口诀
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格斗女三角锁
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袈裟固位置细节讲解#巴西柔术教学#方式方法#训练
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女生巴西柔术训练
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第36课拿背的反击技术
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小院粉刷记
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下位Guard-开放防守
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【巴西柔术黄旋】我的最新作品，快来一睹为快！
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第34课拿背后的关节技十字固-腿三角锁
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第16课骑乘位置的降服技1：侧骑乘十字固2：S骑乘十字固
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第19课侧压、浮固、南北位置的逃脱
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第11课骑乘位置逃脱（虾行逃脱）（半防守转换）
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刷垫子消毒，可以训练了
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采访美少女格斗家
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12～24节课思维导图
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浮固/骑乘/侧压/袈裟/南北/5大位置组合讲解#巴西柔术教学#方式方法#训练
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逆十字防守转拿背
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第26课蟒蛇绞和达斯绞
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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侧压位置细节讲解#巴西柔术教学#方式方法#训练
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龙妈德拉
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浮固的详细讲解体系教学#方便学习#思维导图
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第17课骑乘位置的控制1：浮固 2：侧压 3：南北
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小院改变记继续努力奋斗
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第41课拿背位置～三连击
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日本女生巴西柔术训练
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第43课降服技逃脱 十字固 ～三角锁（腿）
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第37课骑乘位置～三连击
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【微软翻译】中英双语Dima Murovanni - High Bodylock 高身体锁
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海绵体针对跟练（最新版），越练越强
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巴西柔术德拉～扫技（当对手的重心比较靠前时我们怎么处理）
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第39课浮固位置～三连击
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4大Guard-总结
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开始更新喽！
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娱乐一下
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为梦想努力奋斗
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第35课拿背后的逃脱
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蟹骑 | 🦀 基本原理与技术要领
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第7课Guard位置的扫技剪刀扫1.2
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第29课龟式下的逃脱1：正位2：侧位3：后位