史艳君背部+手臂训练 2023.4.7（周五晚）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
紧致手臂，增强核心力量
...
【caroline grivan】卡姐P.E PROGRAM第12天 背部加手臂二头训练
...
【caroline grivan】卡姐Unleash系列第20天 背部手臂二头肌训练
...
史艳君背部训练 2024.4.12（周五早）
...
史艳君背部训练 2024.5.3（周五早）
...
[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
...
史艳君背部+手臂训练 2023.8.8（周二早）
...
史艳君胸部训练 2023.6.9（周五早）
...
40min费教练10.4 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
史艳君胸部训练 2023.3.4（周六早）
...
史艳君背部训练 2024.7.5（周五早）
...
史艳君胸部训练 2023.5.26（周五早）
...
40min费教练10.29 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
史艳君腰腹训练 2024.6.17（周一早）
...
史艳君背部+手臂训练 2023.5.5（周五晚）
...
40min费教练10.11 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
史艳君背部+手臂训练 2023.4.21（周五晚）
...
史艳君胸部训练2023.3.21（周二晚）
...
史艳君背部+手臂训练 2023.4.28（周五晚）
...
40min费教练10.15 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
高位下拉不同握把和握距，针对训练背部不同的部位
...
史艳君背部训练 2024.6.14（周五早）
...
史艳君胸部训练 2023.2.14(周二晚)
...
史艳君肩部训练 2024.5.13（周一早）
...
史艳君背部+手臂训练 2023.3.24（周五晚）
...
史艳君胸部训练 2023.7.28（周五早）
...
史艳君背部+手臂训练 2023.5.12（周五晚）
...
史艳君臀部训练 2024.6.13（周四早）
...
【caroline grivan】卡姐P.E PROGRAM 第4天 背部加手臂训练
...
史艳君壶铃训练 2024.7.8（周一早）
...
史艳君背部训练 2024.4.26（周五早）
...
史艳君背部+手臂训练 2023.4.5（周三早）
...
史艳君胸肌训练 2023.2.28（周二晚）
...
你敢信14岁少年的手臂44厘米😱
...
史艳君腹部训练 2024.7.9（周二早）
...
史艳君背部训练 2024.5.24（周五早）
...
史艳君背+手臂训练 2023.5.23（周二早）
...
史艳君腹部训练 2024.7.23（周二早）
...
史艳君背部+手臂训练 2023.4.19（周三早）