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「Ed-快科普/4P字幕」是什么使肌肉增长?/What makes muscles grow?
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ed.ted.com 我们的身体有超过600块肌肉,让我们站立,让我们移动。你的肌肉需要你的持续关注,因为你每天的锻炼情况决定了肌肉是萎缩还是增长。杰弗里·西格尔说明了好的睡眠,营养和锻炼循环对肌肉变大变强壮成为可能的重要性。
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