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汗水不会辜负你
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情侣档
让我瞬间醒悟的五句话:一、健身和读书,是世界上成本最低的生殖方式;二、最好的礼貌是:不管闲事;三、克制反驳欲,学会赞美和闭嘴;四、别人问一句,自己就回十句的,这
保持六个习惯
孤独穿行
又有很多人要开始发表意见了 来吧 听听你的意见#胸部#健身干货 #铠甲胸
赶紧点赞收藏转发
这么一弄 效率不就直线上升了嘛#胸大肌#美胸#新手入门
一个腾不出时间去运动的人,总会为健康付出更大的代价,相反,热爱运动的人,往往能更从容的分配时间,并常常收获健康的奖励。
有些姐们动不动就抑郁 抑郁个毛线
没有一个硬汉可以笑着走出去
新手最好别学 我怕你肩膀长得太快
与人最好的闺蜜是谁?独处空间:音乐、健身,读书、养花。不聚众,不八卦,宁可孤芳自赏,也不同流合污。烟火里谋生,月光下谋爱。
新手想练好肩膀 这个动作必须要学会#我的健身日记 #健身大白话 #健身小白必看经验
这个动作练过的人真的很少了很少了#上胸#防止下垂#胸部挺拔
窄距卧推教学
其实没那么热爱健身
每天碳水各个人群需要吃多少#吃瘦[话题]# #减脂[话题]# #瘦身[话题]#
新手入门的手臂超级组值得一练#麒麟臂#新手入门#超级组
价值60万的动作
孤独穿行#精神氮泵 #自律 #自律遇见更好的自己
力量前行
99%的人没练过
运动改变了什么
不要放在胸部第一个动作练
跟普通的杠铃划船不一样 目标肌肉不同效果不同#改善圆肩背驼
杭州自由教练团队 男女教练都可安排 让你感受什么才叫专业细节训练的区别上百场比赛经验大小全国冠军几十次26年训练健身实战经验培养国内教练10万➕
长舌大狼狗
独来独往
麒麟臂必练
最强的肩膀超级组新手勿学#南瓜肩#肩膀
臀部很酸爽
男人必练的几个动作,快来试试吧
你信不信
不慌不忙 你我轻狂
新手麒麟臂必练
这个组合很到位
教学小青蛙
男生南瓜肩 女生直角肩
三招帮你搞定胸大肌的困扰
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