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不花💰养脾胃‼️脾虚人丑⚠️懒人健脾看过来✅
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这一期超全健脾攻略‼️真的超干货⚠️ 想要真正素颜皮肤好,先把脾胃调养好⚠️ 养脾胃不是单单补充某一种成分 而且多方面配合才可以 (以下方法都是我自己坚持用过 有效才会分享) 00:29 食疗: 1.蒸苹果 2.四神汤 3.小米姜丝茶 01:40 习惯: 4.定时吃早餐 5.晚餐少食 6.五谷杂粮 7.泡脚(足三里) 02:58 运动: 8.仙人揉腹 9.八段锦 希望这一期能够真正帮助到更多的姐妹‼️
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