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每天基础运动记录,自我监督 第055天
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每天基础运动记录,自我监督 第055天 记录每天做的基础健身动作,自我监督,锻炼身体。基础一共11个动作,每个动作做20下,做3组;单杠辅助的8个动作,每个做10下,做3组。以后会逐步增加锻炼数量
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