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肚子大腿粗,肉松松垮垮,体重长期没变化,每天餐后嚼着吃一粒!
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_黄瓜鸡蛋饼,早餐就吃它吧
吃胖了,你找我!
减脂早餐 这个方法请锁死!!好吃到哭了
_2分钟就能学会的早餐 秋葵鸡蛋饼你吃过吗
_直接泡着吃的非油炸荞麦方便面你喜欢吗?
让我们一起18+,悄悄变美,年龄成迷吧!
_本以为是黑暗料理,味道真的惊艳到我了!不要笑我的无知和没见识,第一次这样吃,实在是太好吃了!
控糖 期间喝的最多的豆浆,配料表很干净,
减脂 期比煮泡面还简单的酸菜鱼了解一下,5分钟搞定,厨房小白秒变大厨,真的好吃又方便
绝对能吃饱!
减脂期 又香又麻又辣的川香椒麻鸡简直不要太好吃了
这么吃,保证你瘦!
想吃烤冷面了嘛?今天就做了个低卡版的伪烤冷面!一口一个超满足~
老师推荐的一个月掉20金的 减脂三餐食谱,
_爱美的女生一定要喝这个汤,每周两次,拍照都不用开美颜啦,让我们一起喝出少女肌
当你换了一套又一套衣服还不满意的时候,最有效的解决方法是 把身材换了!瘦下来之后穿什么都百搭
营养美食,想要瘦的快,千万不要节食哦!
明天早餐吃什么🤔15秒就可以学会的虾仁鸡蛋小软饼,能吃出幸福感,快给你爱的人做吧
减脂期 解馋必备小零食,要选择这种100%纯苦黑巧克力,馋了饿了来一块,越吃越上头,你品细品
今天的晚餐,水煮鸡蛋加黄瓜,搭配这个油醋汁,口感清爽真的不要太好吃
度过平台期的的汤!!!越喝越瘦!味道好极了,
夏日炎炎 你竟然还不知道荔枝可以这样吃?
你还会用金针菇做什么菜呢?
简单易做的减脂午餐🥣
_夏日豆角蒸着吃 ,这道凉拌菜
_全麦烤包子
_减脂餐中最简单的,没有空气炸锅可以用锅煎
轻食推荐,合理膳食,想瘦你就学着吃!
_超级简单,快瘦早餐,暴瘦全身
_减脂也能吃的炒饭,饱腹感强又好吃。
_自律早餐3
减脂主食 山药不要老蒸着吃了,新吃法来喽,和我这样做成山药藜麦蒸糕,简单好做,软糯香甜还好吃
减脂餐 -我要变瘦变美变好看9
好吃不长肉,营养又饱腹,妥妥的
_因为坚持做 减脂餐 开始逐渐爱上做 早餐
油腻菜吃多了,试试这个鲜掉眉毛的素菜豆腐汤,比大鱼大肉好吃减脂汤
_明星同款掉称萝卜汤,每周三次,掉称速度超乎想象,赶快试试吧
吃腻了水煮面的快来试试焖蛋面吧!中午吃既饱腹又不长肉肉哦
三明治这种食物做的过程比吃的时候还要满足
香浓的无糖豆浆 现在我们全家人都爱喝,当作早餐很方便