意寧道长详解八部金刚功注意事项，暗力，呼吸以及起势和第一部双手插顶利三焦具体动作！
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八部金刚功最全细节纠功
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八部金刚功第一部双手插顶利三焦教学
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八部金刚功，第一部，双手插顶利三焦
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八部金刚功，第五部，回头望足去心疾，心法要领
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八部金刚功，第七部，凤凰展翅周身力
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八部金刚功，第五部，站姿和手臂纠功
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八部金刚功，第二部，手足前后固肾腰，教学
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八部金刚功 5遍
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八部金刚功，第六部，五劳七伤向后瞧
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八部金刚功9遍跟练版
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八部金刚功的暗力和方拳
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八部金刚功，膝盖疼，纠功，第三部
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八部金刚功，第八部，两足顿顿饮嗜消
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八部金刚功，第四部，左肝右肺如射雕，教学
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八部金刚功，第一部，你用的力对了吗？
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【自用】八部金刚功5次版本，0.75倍速，已经镜像，张道长原音。感谢张至顺道长的大爱！
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八部金刚功第七部，折胯纠功
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八部金刚功，第三部，调理脾肤需单举
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八部金刚功，第四部，拉弓和射箭你做对了吗？
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意寧道长讲解八部金刚功起势
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八部金刚功，收功
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八部金刚功第一部，上举手臂纠功
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八部金刚功，第二部，提手掌纠功
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八部金刚功
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张至顺道长八部金刚功初学者七遍镜像版，增加起势讲解，分左右、道爷原声口令带遍数提醒
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2024年8月26日晨练八部金刚功
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2024年9月1日练习八部金刚功
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