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帮助你更好睡眠的7大秘诀
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帮助你更好睡眠的7大秘诀 1. 睡前30分钟放松或冥想 2. 闻香助眠法 3. 好环境,好睡眠 4. 不要使用手机或任何屏幕 5. 养成良好的饮食习惯 6. 睡觉前锻炼几个小时 7. 有个好睡姿 欢迎点赞、转发、评论! 请关注我: 抖音:白德翰 Ins: baidehan1 微博:白德翰 FB: www.facebook.com/baidehan 小红书:白德翰 上淘宝搜索该产品:【thisworks海外旗舰店】
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