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专业免费没人看系列 翘臀训练
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为什么你越健身身体越差?
为什么你越撸铁 身体越差!
只练肌肉力量不会让你更好!
我劝你 训练别沉肩了!
你是X型腿 O型腿 假胯宽么?
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
拉伸消除斜方肌?专业免费无人看系列
为什么你撸铁越多 身体越差?
臀有问题就练它!
下肢力量训练
腿型不正 基础足弓训练
臀凹陷 假胯宽就练它!
髋弹响 膝弹响 高效解决!
基础核心训练动作(收藏版)
不要再拉伸髂腰肌了!
如何提升你的心肺功能?
高低肩 肋骨外翻 你应该这样练习!
超狠!三伏天暴瘦30斤,爬楼全套计划
腰背痛就练它!
脊柱侧弯你应该这么练
硬拉做不好 腰椎颈椎也不会好!
你的健身计划可能是错的!
发腮了大小脸纠正的底层逻辑!
核心训练
什么是好的睡眠质量?睡的好比练的好更重要!
其实,一个人训练挺好的!
改善腿型不正,假胯宽最省力又科学的方式
什么是圆肩,含胸,驼背
两侧膝盖痛的话就这么训练它!
高翻错误动作
左侧膝盖痛,练它!
如何正确深蹲!改变认知!
其实脊柱没有中立位的!
奉劝大家这样正常走路!
其实你真不需要去拍片子的!
体能弱项,一分钟爆发力训练
大小脸纠正这个智商税!
看不懂就算了吧
走路姿势没那么重要!
一个动作练(瘦)全身!