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肱骨前移的纠正性训练 | 3HFIT纠正性训练实用教学
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肩后束有凹陷?看上去含胸?三角肌前束特别好练,但是三角肌中束和后束却怎么也练不大?你很可能是肱骨前移! 肱骨前移会导致体态的异常,不仅会影响体态的美观,同时还会导致功能受损,肱骨在前移姿势的情况下在做肩屈和肩外展时,也会大大增加肩峰撞击的几率。同时也会导致我们的目标肌群的发力受到更大影响。 如何解决?点开视频,找到答案!
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