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完整版颈椎操《酒醉的蝴蝶》早晚十分钟,肩颈椎病好了,浑身特舒服
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四肢麻木,手脚冰凉不灵活,身体不协调,每天这样练
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50-70岁中老年人简易健身操,零基础广场舞,《你莫走》DJ版,老少皆宜,舒筋活络,运动全身。#健康养生
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防衰老,降三高,手脚麻木,筋络不通必练,中老年最爱健身操
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走舞32步 背面教学 适合初学者 零基础学舞
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