正念缓解疲劳：蝴蝶拥抱法
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正念缓解疲劳：感受呼吸温差放松法
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正念呼吸的六个步骤一行禅师
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正念身体扫描，缓解紧张疼痛！
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『五音疗疾』调养五脏，静心凝神，降火去燥，养元贮能，心神不宁，疲劳乏力，紧张焦虑，学习压力大头晕脑胀等可多听用《静水流深》
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『五音疗疾』水音入肾，降火去燥，宁心净脑，增强记忆，缓解疲劳。熬夜黑眼圈，记忆力减退，火气大等可多听用《杨柳》
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『五音疗疾』调养五脏，聚气凝神，放松身心，养元贮能，心烦意乱，疲劳乏力，情绪低落，紧张焦虑可多听用《静心禅韵》
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