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骨质疏松人群,运动完身体会出现什么表现?教你一个自测小方法!
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身体锻炼完以后当时的话身体会有一点舒服是正常的,减少饮料的摄入,年轻时可能会没有表现,但随着年龄增长,中年老年可能会出现腰腿部不适、浑身肌肉酸痛!骨密度、血钙、尿盖、影像学可以检查有没有骨质疏松的情况。
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运动可使儿童促进骨头生长?可使老年人预防骨质疏松?真相在这里!
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