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提高注意力的5种科学方法 | 2023 | 思维空间 0505
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提高注意力的5种科学方法 #提高注意力的5种科学方法 #提高注意力 #科学 #思维空间0505 #遵循这个法则 #睡前故事 @思维空间 0505 互联网上充斥着各种各样的建议,教我们如何在面对大量干扰因素的时候集中注意力。但其中的很多方法要么根本不切实际,要么把你排除在办公室的环境之外,甚至导致你担心错过什么东西而心烦意乱。我们中有多少人"始终觉得自己所做的事情鼓舞人心且乐趣十足",又有多少人能够心甘情愿地关掉社交网络,或者一整天不带着耳机,甚至离线工作? 然而,更重要的或许在于,其中的很多建议跟心理学家发现的人类思维运作方式没有多大关系。 事实上,我们认为有助于集中精力的很多事情,反而违背了大脑的自然运作方式。既然如此,我们如何利用注意力科学来完成更多任务?我们经常听到的建议中有没有真正有用的呢? 提高注意力的5种科学方法 1. 白日梦 2. 找乐子 3. 加大难度 4. 停止工作 5. 放松精神
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