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徐文兵:朝五晚九!我建议大家早上5点起床,晚上9点睡觉!
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vlog|常年5:30起床,9:30睡觉是什么感觉!
早上几点起床 有利于身体健康 医生:五点
本焕长老每天早上3点10分就起床,一直看经看到7点,不到七点不吃早饭,晚上呢 9点到10点看一个多钟头
现在还有九点睡六点醒的人吗?-徐文兵
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徐文兵:徐老师对定期洗牙怎么看
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早睡很难吗?我已经坚持每晚九点半睡觉22个月了,而这之前,我连续十四年熬夜到凌晨三四点睡觉
每天凌晨1-2点睡觉,算熬夜吗?
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九点睡觉养三焦
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4. 5:30起床10:30睡觉 vs. 7:00起床12:00睡觉 (细节区分两种人生)
徐文兵谈睡眠
徐文兵:超过几点睡算熬夜?
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一件东西早餐绝对不能吃,来,听老中医徐文兵告诉你早餐那些事