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三伏天晒背的正确方法
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三伏天晒背的正确方法: 1、时间:选择在三伏天,并且不要在正午时分,可以选择在早晨或者傍晚,阳光不太强烈的时候进行晒背。 2、地点:找一个垫子,铺在院子里或者阳台上,让背部露于太阳之下。 3、晒背建议:后背不要覆盖衣服,也不要涂抹防晒霜,时间可以选择在上午8点到9点期间,紫外线没有那么强烈,不用担心晒爆皮。第一次晒背,时间不用很长,20分钟就可以了,感受一下自己的身体,如果觉得舒服可以逐渐增加时间,一般晒习惯每次晒半小时到1小时足够了。
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