硬拉100kg
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硬拉100kg
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硬拉100kg
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硬拉100kg
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硬拉100kg
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深蹲110kg
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硬拉100kg
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硬拉80kg
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硬拉100kg
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硬拉100kg
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卧推60kg*8
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臀推100kg
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深蹲100kg
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深蹲90kg
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硬拉100kg
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臀推100kg
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前蹲40kg
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前蹲40kg
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深蹲80kg*10
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艰难恢复到160KG
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硬拉100kg
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深蹲100kg
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卧推65kg
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硬拉100kg
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臀推90kg
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推举40kg
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硬拉100kg
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硬拉90kg*5
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卧推70kg*4
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硬拉90kg
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推举40kg
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硬拉110kg
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划船50kg
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硬拉100kg
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硬拉90kg
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硬拉110kg
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深蹲100kg
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卧推50KG
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哑铃上斜卧推18kg