京东 11.11 红包
还能加强足弓，改善腿型‼️
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
为什么不建议你用护具❓
...
练哪？这招100%有效！
...
真空腹，一个并没有多大必要的练习。
...
一个神器，纠正腿形，调整体态。
...
虽然练臀能改善腿型，但是依然不建议练。
...
用对了就不是智商税‼️但也更建议泡沫轴+筋膜球……
...
灵活髋关节，改善疼痛。
...
腹部紧张也是不良体态和疼痛的诱因❗️
...
不建议护具，那怎么稳定❓练❗️缓解腰背痛，整体改善体态问题‼️
...
膝关节疼痛弹响｜不妨试试手法调整‼️
...
4步改善头前伸，一举多得！👍
...
健身先健脑‼️
...
拉伸没能改善斜方肌，不妨试试这个方法！👍
...
新手更不建议史密斯！
...
3招让玩手机变成体态康复训练📱
...
左右2侧不对称，长短腿，问题还得找骨盆‼️
...
你踩过几个坑……
...
欲望+佛系，才是长久之计！
...
肩胛骨缝疼？99%有效！
...
打着代糖幌子的双糖… 🙄️
...
反焦虑博主的碎碎念，也是血泪史……
...
毕竟你睡着了啥也不知道……😑
...
穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
...
核心肌群可不单是腰腹这么简单‼️
...
想瘦，就得饿，但也可以饿的不那么痛苦……
...
训练后检查肌肉状态3
...
改善圆肩的训练往往会加重肱骨前移‼️
...
这个方法最好使…… 比私教省钱‼️（附：四大认证/FMS/SFMA/DNS，白话介绍）
...
做一条有建设性的咸鱼。🎣（本体感知）
...
适合每一个对身体症状束手无策的小伙伴。💋大年初一，走心地写点关于2021年线上指导学员的一些思考，哎，串门儿没空录视频……
...
改善大腿前侧突出，调整髋弹响‼️
...
借鉴灵感🉑️，不建议夸大效果❗️
...
一个上班摸鱼，看电影追剧时做的足弓重建训练。
...
女生吃什么能变美？💃🏻
...
刷手机后遗症？腱鞘还健康吗？
...
动物流，一个终极功能性训练……🐒
...
你有没有腰痛？自己也可以放松！
...
123，向后走……🚶🏻‍♀️
...
跑步时这样摆臂更科学！