第一集高效热身之动态拉伸
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第二集 高效热身之动态拉伸
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第四集高效热身之动态拉伸
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第三集高效热身之动态拉伸
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第一集跳绳之摇绳
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第八集 儿童注意力训练
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第一集手臂训练臂弯举
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第六集太空漫步机
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第一集扭腰器
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第九集背部训练器
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第九集“8”字饶髋
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第一集天鹅宝宝
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第二集蹬力器
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第二集跳绳--并脚跳
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第三集跳绳之正摇跳1
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第五集健身车
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第十集 儿童运动协调训练
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第5集自重训练俯卧撑
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第四集划船训练器
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第十集揉推器
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第九集 儿童触觉训练
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第五集立定跳远之预摆
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第八集 自重训练 平板支撑
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第六集背部训练俯身划船
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第七集硬拉训练屈腿硬拉
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第十集 自重训练 侧支撑抬腿
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第五集 下肢训练 弓步蹲
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第七集单腿朝天
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第六集自重训练 徒手下蹲
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第三集站姿颈肩训练
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第七集 自重训练 仰卧卷腹
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第二集大风车
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第三集椭圆仪
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第七集钟摆训练器
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第八集骨盆卷动—打字机
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第七集立定跳远之落地
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第六集十字交叉
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第四集跳绳之正摇跳2
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第十集坐姿转体
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第八集 俯身肩胛骨后缩
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一条内裤