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独处日记(28) 打工人治愈视频:8种方式同焦虑和解,获得自由
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很多人看了我的视频都觉得特别治愈,想问我是如何做到自律和静心的,长久以来的生活经验告诉我人生就是一个不断迎难而上,又重蹈覆辙,如此循环往复的过程。我摆脱不了这样的命运,所以同自己做了非常大的妥协与和解,这是一件需要练习和培养的事情,以后也会和大家分享。 今天就先从外在的”形”开始一起历练吧。 1. 培养一个兴趣爱好 2. 夜间散步 3. 做一只快乐的猪 4. 冲一个热水澡 5. 好好护一次肤 6. 点一只喜欢的香 7. 放一首爱听的歌 8. 读一本书 更多文字内容见?号:手晨昊JINHO
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