京东 11.11 红包
放开前一天的传统硬拉，220*5
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感冒劲还没过，练练硬拉排排汗
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阳康后第5练，深蹲鞋传统拉200*5(蹲完懒得换鞋了)，争取再来5练恢复到220*5
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太阳底下无新事，但是有我在做引体向上
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阳康后，成为杠都架不住的“软蛋兄弟”，低杠蹲200kg*5恢复训练
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185正装大叔的体力也行相当不错
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杠铃直腿硬拉 另一种进阶模式的做法
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晚上人太疲惫了，徒手传统220kg陨落，32mm奥举硬杆
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湖南18岁少年硬拉275公斤
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撸铁已经成为了我的“奶嘴乐”
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阿纳托利硬拉240公斤杠铃，路人齐刷刷看过来，大家默默心里佩服！
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#撸铁 #硬拉 #练背 #哑铃 男女怎么练？发力模式不一样。
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硬拉技术权威指南（完整的硬拉执行步骤）
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打工人新的做组极限！硬杆传统硬拉230kg五次组@体重82
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满分十分，这次项羽硬拉310公斤的动作你会给打几分hh
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传统硬拉\镁粉没了
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新的6rmpr 185×6后侧链感觉变强了
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硬拉250达成
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女子组小级别最硬核的选手-奥雷利 阮
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白话说健身之(三)健身你需要知道的方法论(二)物质能量守恒
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200公斤练练竖脊肌
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差强人意的peaking：深蹲192.5×2 卧推130×1 硬拉220×2
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硬拉屁王！
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硬拉、负重引体和杠铃划船能把背练多宽多厚(自然情况下)
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02年75kg级别力量举爱好者的SBD日
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未来两年国内选手肯定能进前10，只要440就可以实现，你看我有戏吗？
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传统硬拉新pr245kg！！！