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京东 11.11 红包
从定公里数改成固定时间
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
第二次半马自测,PB了40分钟,只要跑的慢,回回都PB
【训练经验谈02】学会这五个动作,助你10公里轻松跑进40分
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零基础中楷 第四天
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2023年光谷马拉松可以报名了-从入门到半马02
回复跑5km-入门到半马01
光谷马拉松没中签,吃的少果然跑不动
首个半马的总结:够慢够舒服
在西安平坦赛道,热情观众助威下,全力以赴实现赛前没敢想的目标,2个多月全程直播加拍摄7次PB,5次破三,并跑进255,一代人终将老去,但总有人正年轻~
第7期 说说信用卡那些事儿
2024北京马拉松VLOG丨热爱跑马的人总要来一次这里
跑得慢才能跑的久-从入门到半马04
赛前20公里强度课
这周的耐力跑是13.14公里,体感比上周好
北马303大幅PB,忍抽筋的苦,享亲友的爱
你的慢跑是几分配速
跑马拉松的你 有没有想过存衣包是怎么到达的终点
跑步新手?别急,让我们一起找到合适的节奏
2024北京马拉松新晋健将房博!
中楷练习 018
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每一位跑者背后都有一个励志的故事,这是一个感谢的视频#跑步#马拉松#体育生#北京马拉松
没想到吧,我也没想到,今天竟然没有崩,都不习惯了😄#临沂马拉松 #比赛现场 #跑场马拉松爱上一座城
中楷练习 第六天
大数据交友2.0
第3期 骑行的好处
5km测试,30分45秒-从入门到半马03
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5公里进了30分钟,10公里60分33秒
没有白练的,媳妇在终点等我,我想早点回来#北京马拉松#跑步#马拉松
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早上有氧跑12km-从入门到半马05
计划15km,结果自测了半马,2h53m
中楷练习 第十一天