你永远想不到他下一个动作是什么
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4个ez杆肱二头肌训练实用动作#健身 #要做一个猛男
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大佬腹肌训练只需一个动作搞定
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肩部训练#健身 #要做一个猛男
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弹力带肩关节热身，恢复动作
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激烈的杠铃训练动作🔥分享🔥试试吧抓住一个板凳和这个全身杠铃锻炼。激烈的，需要很大的力量。在你下一个全身训练日的最后一天试试这个
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大佬核心力量训练全程高能
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这些冷知识你都知道多少 #健身知识
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大佬核心燃烧器⚡️4个动作30秒的动作休息20秒每轮之间休息1分钟
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你的每一次训练，你真的有全力以赴吗？#健身 #要做一个猛男
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兄弟们，练胸顺序不能乱！6个动作练完，你的胸想不大都难，赶紧试试吧
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轮子哥肩上推举的极限是多少？ #轮子哥 #推举
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每天一个核心力量训练动作，简简单单
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经历过去 尝试现在 而后 未来可期 ，要做一个猛男
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今天大佬交大家怎么练胸肌训练几个动作足以
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你们都说钢筋都可以那我们就来掰锤子
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把这几个动作添加你训练中，胸肌会有不一样的感觉
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每天不忘初心砥砺前行健身每一天
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一套古典健美丝滑小连招，快学起来吧#健身 #自律 #要做一个猛男
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这个背部肌肉什么水平？#要做一个猛男 #倒三角
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想粉碎腹肌吗❓我抓住你了🫱🏾‍🫲🏿🦾
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攀登的过程也许漫长但巅峰的风景是值得的 #健身 #健身氮泵
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国外人少是有原因的，小哥真猛
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三哥又来秀操作了，这臂力有点惊人，
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清晨的纪律训练🦗 .最近一直在训练不同的静态..最后一个片段差点坏了。
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你还在为健身找借口吗？#健身 #要做一个猛男 #今儿练了吗
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运动就是和自己较量，放弃你就输了
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一秒变肌肉男了解一下，你学会了吗。
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胸肌训练动作教学
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艾特你兄弟该练肩了，训练搞起来
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Christopher Dorn｜今天带大家练几个动作，不要害怕，也就看起来吓人～#卧推 #力量训练
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健身永无止境腹肌训练开始
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大黑哥又来锻炼了要猛，要做一个猛男
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常见的健身动作示范"健身 "新手健身 "健身动作示范
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只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
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比你优秀的人都在健身，你还在等什么？ #健身 #汗水不会辜负你
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倒立中的佼佼者，估计没几个人能完成这个动作
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肩部训练#健身 #要做一个猛男
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健身教练自律的一天 #自律 #健身
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明天会更好吗？
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腹肌这样练你可以感觉不一样的感觉