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喝完睡不着❓咖啡因在体内多久才能代谢干净❓
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✅简单掌握咖啡因的代谢时间 🔸对于大多数人,咖啡因的主要刺激作用发生在饮用后的15✨到45✨分钟左右,吸收后它会分布于身体的所有器官之中,血液中的咖啡因会达到峰值水平,此时你会感到那种能量的冲击。 🔸但是咖啡因需要很长时间才能完全被代谢掉。咖啡因的半衰期一般在4⃣️到6⃣️个小时左右,这意味着在摄入4⃣️到6⃣️个小时后,大约一半的咖啡因仍在你的体内。这时,你可能仍然感觉到咖啡因的一些刺激作用。随着时间的推移,再过4到6个小时,剩余的一半咖啡因才代谢完,副作用才会逐渐消失。
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