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京东 11.11 红包
「第13期」168斤-96斤减重70的我|第2阶段食谱大公开|减重70的我,中期是怎么提高减脂餐满足感配合运动调整饮食的
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七天食谱在视频最后,中期的饮食更需要大家结合自身来做修改了~ 关于碳水建议早餐开始增加,这样满足感和饱腹感会提升好几个层次~然后饮食的量以逐步递减的模式执行~
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