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京东 11.11 红包
当41岁美妆掌柜说真话,1敌10的生活真相,关于护肤抗衰老
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护肤抗衰的最底层,也是最最重要的是我们日常的饮食,它远远比上万的护肤品都更加的有效直接,远离糖油反式脂肪,这些能让我们产生大量自由基,加速衰老的食物,多吃番茄深绿色的蔬菜颜色鲜艳的水果绿茶坚果, 这些食物里面含有天然的抗氧化剂,比我们日常涂抹的抗氧化产品更加的高效,食物之后就是睡眠,一个充足的睡眠所产生的抗自由基的效果直接秒杀上万的护肤品,然后是运动,每天坚持10分钟的中等,强度的运动,运动之后是抗光老化,一次暴晒就可以直接让我们一年的护肤前功尽弃,实物睡眠运动抗光老化,最后才是我们日常的护肤
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