如何区分腰肌劳损与腰椎间盘突出？
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腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰臀不适，简单两动作，锻炼腰臀腿肌
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腰椎间盘突出缓解期、腰肌劳损腰疼，坐做腰椎保健操
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史上最大误解：久坐后拉伸一下缓解腰痛
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轻度腰突、腰肌劳损、腰背部不舒服“推腰振翅”来锻炼
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颈椎病的治疗方法之二
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久坐腰部不适，一个动作来锻炼缓解
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