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指导员吴刚·零基础卡片笔记——从 0 天到 30 天·中期复盘
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复盘讲解主题 + 相关背景(2022-01-23 历史聊天记录): Lan:情绪是有功能的、对我们来说也是一条重要信息,情绪脑对信息的处理只是没有完全呈现在意识里 指导员吴刚:情绪有生理基础,这是为什么每个人都有一些情绪模式会反复出现 Lan:对个人来说,情绪无法预测和控制,但可以认识情绪、理解情绪,调节情绪-认知-行为的关系,从而让情绪成为行为的动力而非阻力 指导员吴刚:无论是好情绪还是坏情绪,人们大都舍不得丢弃。处理情绪,我派有秘法。? 中期分享的时候会讲讲卡片笔记法本身的心得和诀窍 ?
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