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颈部刮痧|排毒舒经活血❗️天鹅颈养成🦢
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今天和姐妹们分享颈部刮痧方法✨ 第一步:用刮痧板一侧从我们脖子下面往上面刮 两侧各10下 第二步:用刮痧板凹槽部分从下巴中间 沿下颌缘至耳后 再从耳后至脖子侧边 最后至斜方肌10下 第三步:还是用到刮痧板的这个小凹槽 包裹住我们的锁骨 从内往外侧轻轻刮10下 第四步:用到刮痧板外侧 顺着锁骨下沿刮到腋下 各10下 第五步:还是用到外沿这一侧 从耳下一直顺着颈部刮到肩头各10下 tips: 1.颈部刮痧需要温柔 小力度 2.刮完之后不要立马洗澡洗头 冷水洗脸 可以多喝热水 帮助加速排毒
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