京东 11.11 红包
跑5公里需要多长时间？一般普通跑者大约需要30分钟左右。
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跑步10公里需要多长时间？
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跑步5公里很难吗？教你一招轻松突破5公里！刚开始跑步一定要忘记速度，忘记距离，忘记跑姿，就跑时间！
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晨跑vlog7 | 打工人6.30早起，晨跑5公里，空腹有氧40分钟结束，去除班味最好的方法就是早起运动
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5公里重回20分PB啦
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安全着陆，少跑点5公里打卡，配速4:08
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普通人跑一场马拉松会得到什么奖励？
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5公里最快跑多久？
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5公里，突破到26分钟了，不容易啊，我这小菜鸟
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今天依旧是5公里儿~
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美女马拉松跑者，我看到你了，管油胜，岑万江双双PB，达标国际健将，跑进2小时12分，太厉害了！
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梦想的实现并非一朝一夕，追求梦想的道路上需要付出努力和坚持、汗水甚至泪水，只有坚持不懈，梦想才会照进现实”，但行好事，莫问前程
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每天跑5公里，还是隔天跑10公里，减肥速度比较快和有效？
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到底跑多久，才算是一个成熟跑者呢？
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2024-10-12打卡，华为运动健康85天全马325计划第31天，M强度30分钟，L2核心力量+L4核心力量+L4下肢力量+腹肌撕裂+倒立3组
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10月20日打卡——5公里没pb，再奖励自己一个10公里渐加速
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2024-10-16打卡，华为运动健康85天全马325计划第35天，I强度间歇44分钟，L2核心力量+L4下肢力量+L4核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
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【基普乔格】破二最后一公里。2023柏林马拉松，基普乔格能在正式比赛中破二吗？能否王者归来？让我们拭目以待。9月24日德国·柏林不见不散。
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钟佳萌被现场求婚！2023三亚，汕头，黄埔马拉松12月24日同日开跑！徐冰洁，钟佳萌双双夺冠！
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2023南充嘉陵江马拉松，张成毅终点前1米，错失亚军，也是拼尽全力了，没有遗憾！
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河南名将路颖夺得2023衡水湖马拉松女子冠军。9月24日7点半，2023衡水湖马拉松及全国马拉松锦标赛第三站鸣枪开跑，今年衡水湖马拉松只设置全马，没有半马。
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2023深圳马拉松现场直播，3小时45分以后的画面，看看里面有没有你，可以评论区留言哦！
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跑步锻炼，运动减肥
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2023上海马拉松顺子夺冠，张德顺用时2小时28分16秒夺得国内组女子冠军。
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亲眼目睹，见证奇迹，2023周口马拉松冠亚季军诞生！
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2023周口马拉松冲刺高光时刻
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白丽夺得2023沈阳马拉松女子组夺冠。9月17日，2023沈阳马拉松鸣枪开跑，中国选手白丽夺得女子组冠军，用时2小时31分50秒。
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2023杭州马拉松，夏雨雨早早甩开非洲黑人选手，独自跟随一众男选手，扬长而去，成功确立领先优势，最终夺得女子组冠军！
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2024-10-5打卡，华为运动健康85天全马325计划第24天，EM强度28分钟，L2核心力量+L3核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
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