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京东 11.11 红包
美好的生活要有"鱼"石斑鱼燕麦粥更养生
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年节已过,都快成大"腹"翁,必须安排清肠料理。燕麦是消脂最佳食材,生燕麦一定要煮熟才能食用,生燕麦有点粗糙,很多人弃之,正因为这粗纤维,才能减脂。鱼是低脂肪高蛋白,煎过的鱼肉比汆烫的香,鱼皮可是个宝,炸酥入粥比脆皮更佳。
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