双人力量+摔跤技术练习
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左边夹颈背来一个，五年级同学摔跤实战训练#摔跤
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摔跤实战训练需注重力量、技巧与耐力的平衡。百公斤级选手应专注于提升爆发力、掌握摔跤技巧，并通过实战对抗提高应变能力。安全训练，合理饮食，保持最佳状态。
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成人摔跤团体课训练，都是新手，欢迎来强身健体，消磨时间出汗#深圳摔跤#摔跤
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