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《wolai认知扭曲纠正模板》,帮你快速矫正认知扭曲!
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首先在“wolai模板中心”中找到《认知扭曲纠正》模板 并一键复制到自己的wolai空间中 点击模板 添加一个负面想法的记录页面 输入自己下意识的错误或者消极的想法 按住opt/alt键并点击“认知扭曲类型”页面 该页面就会在当前页面的右侧展开 这里有各种认知扭曲的类型以及对应的表现 通过拖拽 可以将对应的认识扭曲类型嵌入到当前的记录页 并对左侧的下意识想法进行驳斥 让我们看一个认知扭曲矫正示例吧 你学会了吗
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