【跳绳打卡DAY08】解锁铁拳双摇配滑雪侧甩太帅了
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【跳绳打卡Day04】跳绳的乐趣就是用跳绳不断鞭笞自己😁😁
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【跳绳打卡DAY01】坚持运动减肥~
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跳绳打卡-今天终于会交叉双摇了~哈哈
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【跳绳打卡DAY06】双摇交叉金字塔挑战 ~打脸~
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【跳绳打卡DAY05】固定交叉跳练习
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【跳绳打卡DAY07】固定交叉单摇金字塔挑战成功！今天还解锁了新动作
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【跳绳打卡Day03】坚持运动跳绳！今天又新学了一招！奥力给！
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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跳完吃，吃完再跳，永远不会变胖，跳绳功法之追魂夺命第二式
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竖屏｜【居家燃脂舞跟跳】救命！这支舞也太太太美了吧！完全跳不腻！1小时打卡完成！耶！感谢小姐妹点歌～～
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「Strength Side」绳流是怎么改变我身体的
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每天跳绳几分钟 轻松减掉小肚腩 日常健身打卡
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【跳绳跟练、跑步自用】40min｜kpop wayv（威神v无猴版）
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打卡了超宝藏的游泳池～
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今天下雨不骑车，好久没跳绳了，搞起来！
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[运动打卡1Day]跑步跳绳的双重燃脂
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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如何像拳击手一样跳绳？初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
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拳击跳绳，不需要太多的花样，快慢有度，动作丝滑流畅即可！
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掌握正确方法，让每次“打球”都充满自信
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跳绳校队
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发烧已被我一脚踢开
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展示一下我灵活的大肉腿！【肥饼浅跳】
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又是坚持5点多早起跳绳的一天～～
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新手练肩关节弹响有受限🤔️快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节活动受限
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还是感觉早晨空腹跳绳45分钟的减脂效果最佳，坚持一段时间试试吧～今天是45分钟DJ单曲合集～一首一首的跳果然比超长歌单好坚持一些～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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熟悉的音乐，喜欢的步伐，坚持热爱！
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30分钟跳绳跟练｜中文DJ歌单，踩着点沉浸式燃脂～
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戒色戒色，不准勾引我
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跳绳 “交叉跳”正确与错误，注意⚠️这些细节！
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果然我想跳好绳还得穿紧致利落的衣服
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190bpm 超慢跑 打卡【二】４５分钟 ｜ 居家易坚持的燃脂运动首选！！真的是低成本控心率燃脂！
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5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
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胖了！胖了！ #跳绳 #运动健身 #拳击跳绳 #tsai跳绳
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【跳绳40】虽然感冒不舒服，也算是动了一下，加油呀！
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【模型如来佛】新作上线，快来看看！
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跳绳坚持3年，爱上运动健身，燃脂暴汗！
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有绳就行！强者从不抱怨环境