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一看就会的骆驼式练习步骤✌🏻✌🏻✌🏻
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后弯的练习需要肩胸 髋 脊柱的协同参与完成 任何一个地方 受限都会影响到整个后弯的弧度 跟着视频认真练习吧 一定也可以做到一个舒服又好看的骆驼式
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谁说骆驼转轮只能从前面转了啦
请大数据把这篇推给后弯不会转肩的宝子们
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