连续两天破纪录，内啡肽上瘾动力十足。
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在家闷了一天，居然有点迫不及待想跑步，多巴胺确实让人上瘾。
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三十岁的5公里，新的开始，新的纪录。
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今天的4公里完成，100公里总里程达成。
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终于周五了，真特么不容易，跑个五公里呼应一下。
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跑前超级饿，跑完不饿了，怎么回事？
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一周没跑，今天跑个6公里。
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高经理又回来了，龙年第一跑，新年快乐。
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打卡今天的3公里，发现天黑得早了，马上要立秋了，我还没享受夏天呢！
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不听音乐，感受自己和世界。
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坚持跑步，认真生活。
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跑步让人上瘾的感觉就像是烟瘾和酒瘾，尼古丁，酒精和多巴胺让人抓心挠肝。跟着峰哥一起减脂，今天打卡完成。
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五公里告别11月。
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快冲2015年度四进二于连成名场面我要打破纪录
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今天跑步打卡完成，用上髌骨带了，膝盖确实不疼，好用。
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今天的跑步打卡完成，新路线，跑个圆圈给这周画个句号。祝大家周末愉快！
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人生中的第二个六公里，不小心又破了个记录，必须给自己点个赞！
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跑步第十天打卡，为了发视频，灌铅也坚持，哈哈。
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今日六公里打完成，跑步让人越来越贪婪，也说明我们正在变强。
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夜色太美，人也跟着漂亮，今日五公里打卡。
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周末喝酒还是跑步？
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人生第一个十公里。
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又一周结束，跑个五公里和周五呼应。
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【登山赛车2】小只因普-水撸撸撸撸
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今天三公里打卡完成，跑完来一大口冰镇可乐，那叫一个爽！
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三公里打卡完成，今天是世界啤酒日，喝杯凉啤酒挽留一下夏天。
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休息四天，今天恢复跑步，打卡完成。
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数字方块曼德拉纪录(121-130)
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【非官录 EP.2】王艺衡跳OLL又跳PLL! 2.13秒怎么转到!? 魔方非官方纪录详解
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今天跑步打卡完成，跑了四公里，因为昨天喝酒今天状态稍差，还是得少跑……不对，少喝酒啊！
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今天跑个四公里，最近天黑得越来越早，大家夜跑一定选择灯光充足的地方，一来是安全，二来是……
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你上几天班？
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小跑3公里，意犹未尽。
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寒冬将至，坚持跑步，安全过冬。
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跑步之前千万不要吃东西！
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自律仍为良药
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跑步的第十一天，每天3公里，不追求速度和距离，降低预期，跑起来快乐加倍。
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控速度降心率，今天的三公里全程鼻呼吸，心率138左右，跑步二十多天，进步很大。（结尾有彩蛋）
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春节快乐！
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今天跑步打卡完成，聊聊我眼中的秋天。
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三个月搞定45斤，有种的女人只做有种的事！