京东 11.11 红包
髌骨活动度受限评估与调整训练
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跖屈受限评估（调整方法与背屈受限相反）
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第一跗跖关节上位受限和大母脚趾背伸活动度评估与调整
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髋内收受限评估与调整
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足内翻受限调整与方法
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跟骨上下位受限评估与调整
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髋屈弹性受限处理方法（放松臀大肌与髂胫束连接线 拉伸臀大肌）
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髌骨向内活动度测试与手法松解
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膝屈受限调整
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足外翻受限调整与方法
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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骰骨下位受限评估与调整
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髋内旋受限评估与刚性受限 弹性受限处理方法
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膝外旋受限评估与调整
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髋屈刚性受限处理方法
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膝内旋受限评估与调整
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舟骨上位受限评估与调整
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膝伸受限评估与调整
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崴脚后站立痛距骨位置评估与调整
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髋外展受限评估与调整
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足内外翻受限测试
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髋屈受限髂腰肌训练
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髋外旋受限评估与刚性受限弹性受限处理方法，训练外旋肌肉（大蚌式 侧支撑臀中肌激活 内旋六君子激活）
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膝伸受限训练
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胸椎屈曲受限（关节松动/肋骨调整 降肋法/筋膜/呼吸模式纠正/肌肉训练 腹直肌练习卷腹）
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髋伸受限评估与刚性受限处理
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髋屈活动度评估
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髌骨轨道修正训练
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髋伸受限练习臀大肌巩固效果
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胸椎侧屈与旋转受限
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股神经卡压点松解（髂腰肌松解方法）
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好久没硬拉了
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胫骨后肌与腓骨长肌训练
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骨盆动态旋前旋后评估与调整
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胸椎伸展受限（中下斜方肌 菱形肌训练）
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背部训练完整计划！直接拿走就行了。
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腓总神经张力测试与1至3级神经滑动
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胸段伸展受限（肌肉能量技术提肋 弹正法提肋）
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坏了，真让他练出来了
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内侧半月板前角痛处理方法
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耐力修炼就是不断对抗疲劳