京东 11.11 红包
自由泳练习为主，仰泳蝶泳为辅，枯燥的时候自娱自乐
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30+才开始学游泳也不晚哦～
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放松~剩下的交给我。
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上班族抽空去游泳，包场了一小会儿
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蛙泳的3个重点，蛙泳慢动作讲解
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仰泳有要学的吗？自学仰泳流程来啦～7步走，每步多多练习～
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蝶泳及转身练习～
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蛙泳｜开放式转身～有需要的朋友自取～
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孜孜不倦寻找蝶泳节奏
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新泳衣很满意，踩水玩～
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蝶泳腿｜一定要重视腿部练习
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周末蝶泳闪现～
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蛙泳蹬腿小练习分享～
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100蝶尝试过了，蝶泳换气没问题了～速度我不着急，先把动作学好把量练上去～
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第54课 蝶泳推水要领——横扫
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今年的任务就是把蝶泳修一修～
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50蝶现在没问题了，但就是游到后面越游越急～
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下水第一课，换气学起来～
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今日份蝶泳练习～
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【分享游泳课105】单侧划手一次蝶泳腿两下 | 蝶泳划手单臂分解
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新泳衣郁金香～和我的泳帽很配呢
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蝶泳划水技巧秘诀
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蝶泳及转身
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踩水转蛙泳转踩水～
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【中字】24夏奥会 | 美国解说男子4x100米混合泳
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好喜欢待在水里啊
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有一把扇子名为历史…休想将它折叠起来变成空白…
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三步教会你蝶泳全套动作配合。#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳全套动作配合#核心腰腹力量#身体协调性
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抬头蛙还是有必要会一下的
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蝶泳小白板-如何游出漂亮的蝶泳-1
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仰泳日常
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单臂蝶练习～
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仰泳划水周期分解:提升技术和效率
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蛙泳长划臂完整教学
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蛙泳练习日～
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如火如荼的游泳比赛
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逐渐喜欢绿色系～
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秋冬为什么是游泳的黄金时期？
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不会踩水如何在深水区畅游，多做这个练习
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一些转身练习
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67岁50蝶35秒(2024广州游泳分龄赛)