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三角肌发达反而导致损伤风险提高?关于三角肌的肌肉功能解剖学
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视频精讲:运动步态中的功能解剖
【 Strength Side】这个方法让我在30多岁时变得肌肉发达、精瘦且灵活,而且无需健身房
死肌肉到底是什么?<深度>
锁骨:调整肩关节问题的一把钥匙
那些不该被拉伸的肌肉:腘绳肌
那些不该被拉伸的肌肉:腹壁肌群
体态调整——肋骨外翻 呼吸障碍 如何使用正确的呼吸方式?
什么是功能性问题?
「运动康复」认知损伤系列——扭伤知多少?
髂前上棘与髂后上棘的位置与实践意义
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
从肩峰来看解剖结构导致的训练差异与疼痛原因
腹直肌:有很多常识误区的肌肉
健身解剖——拇展肌群 对展功能肢体放松
束腰带可以瘦肚子?它到底有什么作用?
跟随练习:被人忽视的肩颈不适原因:斜角肌
【认真科普】肤色揭秘:影响你肤色重要因素原因
学习法则:如何正确的学习与渐进超负荷原则
深度学习:为什么这么多人有下背疼痛?
健身解剖——骨的可塑性 骨质的增加与减少
SMS课程案例:篮球运动员的训练调整之路/腰间盘突出/半月板二级损伤
喙突:肩关节肌肉韧带的“枢纽站” 触诊的重要骨性标志
跟练:肩部疼痛弹响 肩关节功能训练
肌肉链课程反馈:前职业篮球运动员 腰突 半月板损伤 弹力绳训练调整
视频精讲:运动步态评估与矫正第五讲
损伤发生进行时:肌肉失衡后身体会发生什么样的改变?
骨盆过度前倾步态:腰骶膝关节疼痛的罪魁祸首
体态调整——小腿拉伸指南 拉伸到底能不能瘦小腿? 结构决定功能理论与实践
「运动康复」认知损伤系列——拉伤知多少?
运动过度导致膝关节疼痛,真实案例调整全过程
快速提高肩关节深度认知以及整体学习理念与方向
无氧训练计划的会对肌肉、大脑、心肺产生什么影响?
「运动康复」认知损伤系列——肌腱炎知多少?
不要再问筋膜枪到底有没有用啦!!!
生物力学导致肌肉失衡,95%的人都有的常见肌骨损伤隐患
增肌 为什么这么难?
猫咪解剖学:脊柱与人类演化 从比较解剖学看人体
SMS课程案例:半月板二级损伤 无法正常上下楼梯 运动康复调整记录
膝盖正面疼痛弹响?看完就懂了!
跟练:运动后手臂酸痛 手臂放松训练