京东 11.11 红包
永不过时的铁律——大重量大肌肉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
应该在什么时候增加重量？
...
你还在增加训练容量吗？
...
坏了，真让他练出来了
...
我认为的自然健身四个阶段对应的训练方式
...
我是新手吗？看你怎么定义新手了！
...
门泽尔的智慧 观后感（1）
...
新手必看 如何在健身房物色合格的大佬“白嫖”
...
外旋 ？内旋？ 了解一下？
...
练腿日 尝试陈康 康师傅的窄距深蹲
...
永远不要神化“工具”
...
二头弯举没感觉 感觉差 差感觉 看过来
...
可能阻碍你进步的两个坑
...
健美比赛总是是非多
...
关于我练的怎么样？和我怎么看键盘侠
...
阿诺德和门泽尔
...
健身不用动脑子而且很简单
...
比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
...
天赋VS热爱！！
...
尝了一下【氧气能量】的芝芝桃桃
...
你们到底是自然选手还是借口选手
...
高强度训练的入门技巧
...
2021年的开年 第一练 你会练哪里？
...
“深度解析”大重量的定义
...
20241013 DMS沙鑫
...
肱二头肌和肱肌
...
请新手拒绝力量举高级技巧！
...
大重量低次数vs小重量高次数，对肌肉力量有什么不同影响
...
纹身嘎？
...
最佳练背动作分享
...
先用小重量激活，再去做卧推胸肌的发力感就会不一样了#健身 #胸肌训练
...
吃蛋白粉练出来的肌肉
...
经过那么多年相信没有人还会说深蹲不过脚尖了吧？
...
高强度训练法进阶（2） 新手谨慎观看
...
卧推最关键也是最难的点就是肩胛骨
...
历史最佳状态？24克里斯VS23克里斯！
...
【健身】吃点其他的
...
刻在骨子里的DNA动了😅
...
B友的卧推 问题好像很大大
...
雅