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今日跟练丨挑战100天基本功丨第十六天
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开始挑战100天HIPHOP基本功打卡! 目的: (1)喜欢跳舞,想提升舞蹈质感 (2)有个长久的锻炼身体的爱好,主要是帅^_^ 星期二:跟练热身+核心——5-6遍最好。 HIPHOP基本功跟练(学习喊拍) 星期一(热身+律动) 星期二(热身+手臂)√ 星期三(热身+核心) 星期四(热身+下盘) 星期五(热身+脚步) 星期六(热身+协调) 星期天(热身+元素)
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